 |
Мочалок.нет / Публикации / Статьи из журналов
Тепло против болезней
О.Б. Давыдова
доктор мед. наук, профессор
Целебный прогрев
Тепло с древнейших времен считалось лечебным средством. Развитие
медицины укрепило в сознании врачей важнейшее значение термотерапии в лечении многих
заболеваний.
Значение сауны как закаливающего и оздоровительного средства
общеизвестно и широко используется населением. В последние десятилетия проведено много
научных исследований, которые обосновали целесообразность использования сауны и для
лечения многих заболеваний. Это обусловлено влиянием сауны как термоконтрастной процедуры
на многие физиологические системы организма, участвующие в развитии и хронизации
заболеваний.
Почему мы говорим о сауне, а не, скажем, о русской бане или
турецком хаммаме? Дело в том, что для медиков-физиотерапевтов весьма важным условием
является воспроизводимость параметров среды (в данном случае температуры и влажности
воздуха в парилке). Сауна с электрической каменкой гораздо лучше контролируется, чем
огромная печь русской бани или подогрев поверхностей и парогенерация в бане
турецкой.
Пар костей не ломит
Основными факторами, действующими на организм человека в сауне,
являются высокая температура окружающего воздуха (60-95°С), возможность быстрой смены
контрастных температур от высоких до сравнительно низких (10-28°С), относительная
влажность воздуха сауны (как правило, она составляет 8-15%, а при применении "паровых
толчков" она может достигать 30% и более), ионизированный воздух сауны (преобладание в
термокамере отрицательно заряженных ионов, особенно в период "парового толчка").
Наиболее выраженное влияние сауна оказывает на теплообмен,
кровообращение, функции вегетативной и центральной нервной системы. Во время процедуры
температура тела человека повышается на 1-2°С, что приводит к возникновению рада
адаптационных реакций, направленных на повышение резервов кардиореспираторной системы,
иммунной реактивности, нервно-эндокринной и других систем организма.
Степень выраженности ответной реакции (реакции тренировки,
активации, стресса) зависит от интенсивности и длительности температурного воздействия,
влажности воздуха, характера охлаждающих процедур, конституциональных особенностей
организма.
В процессе приема сауны в первые минуты на кожу и слизистые
оболочки дыхательных путей действует температура горячего воздуха, вызывающая ответную
реакцию сосудов кожи и слизистой оболочки дыхательных путей в виде гиперемии. При
дальнейшем пребывании в сауне подвергаются прогреванию внутренние органы. В процесс
включаются терморегуляционные механизмы -усиленное выделение пота и его испарение,
что способствует теплоотдаче и поддержанию теплового баланса (на каждые 100 граммов
испарившегося пота организм в среднем теряет 242,8 кДж).
Не навреди!
Процедура сауны (при определенных параметрах) оказывает
разностороннее воздействие на деятельность сердечно-сосудистой системы: расширяются
артериолы и артерио-венозные анастомозы, снижается общее периферическое сопротивление,
артериальное давление, увеличивается частота сердечных сокращений (от 40 до 70% от
исходного уровня), повышается минутный объем крови. Расширение периферических сосудов
способствует разгрузке кровенаполнения внутренних органов, в том числе и органов,
депонирующих кровь.
Доказано, что посещение сауны вызывает улучшение деятельности
как симпатической, так и парасимпатической нервной системы, приводит их к состоянию
амфотонии (уравновешиванию). Считается физиологичным во время пребывания в сауне
преобладание симпатической регуляции, а после нее - парасимпатической.
У некоторых больных на протяжении 10-15 минут после процедуры
иногда отмечается продолжающееся нарастание активности симпатической нервной системы.
Ваготоническое действие у таких больных наступает с опозданием. Подобные изменения
вегетативной кардиорегуляции являются признаками плохой переносимости процедуры
Ему поддавшись, тело тает...
Во время гипертермии (повышения температуры тела за счет
внешнего прогрева) снижается эмоциональная активность, уменьшается психическое
напряжение, приводящее в свою очередь к мышечной релаксации, улучшению сна и самочувствия.
Такой седативный эффект сауны, кроме того, уменьшает склонность к гипертензивным реакциям
и спазмам коронарных сосудов.
Прогревание тела снижает тонус мускулатуры и изменяет физические
свойства соединительной ткани, приводит к увеличению объема движений в воспаленных и
дегенеративно измененных суставах, улучшению трофики и регенерации тканей, в том числе
и костно-мышечной, что используется при лечении последствий травм опорно-двигательного
аппарата.
Гипертермия стимулирует функцию дыхания, улучшает бронхиальную
проходимость, повышает жизненную емкость легких и альвеолярный газообмен. Гипертермия
оказывает иммуностимулирующий эффект. Прием сауны стимулирует работу желез внутренней
секреции (надпочечников, поджелудочной, паращитовидной, половых желез), функционально
связанных между собой и регулирующих деятельность многих систем организма. Под действием
сауны повышается обмен веществ, улучшается усвоение белков, жиров и углеводов.
Пот и кровь
Потоотделение ведет к потере жидкости (дегидратации) от 200 до
2000 мл за процедуру и снижению массы тела. С потом выделяются ионы натрия, хлора,
калия, магния и продукты обмена, такие, как молочная кислота, ванилилминдальная кислота,
мочевина и др. Дегидратация ведет к сгущению крови и увеличению в единицах объема
гемоглобина, эритроцитов, лейкоцитов, тромбоцитов, холестерина и других компонентов.
Сгущение крови сопровождается компенсаторным переходом жидкости из тканей в кровяное
русло. Свертывающая система крови при этом существенно не меняется. Снижается
выделительная функция почек, уменьшаются диурез и желудочная секреция.
Изменения со стороны крови, сердечно-сосудистой системы и других
систем организма удерживаются после приема сауны в течение 2-5 часов и зависят как от
реакции организма на гипертермию и охлаждение, так и от питьевого режима.
Это не панацея!
Гипертермию в сауне с последующим охлаждением рассматривают как
"прерывистую" тренировку сердечно-сосудистой системы и сравнивают ее с действием на
организм умеренной физической нагрузки, примерно равной 100 Вт.
Такие эффекты процедур сауны позволяют использовать их как
лечебный метод при ряде заболеваний, к которым относятся:
- гипертоническая болезнь I-II стадии;
- нейроциркуляторная дистония;
- ишемическая болезнь сердца, стабильная стенокардия напряжения
1-го функционального класса;
- ожирение I-II степени;
- хронические воспалительные и дегенеративные заболевания
костно-мышечной системы вне обострения;
- хронические неспецифические заболевания бронхолегочной системы
в стадии ремиссии с дыхательной недостаточностью не выше II степени;
- хронические воспалительные заболевания мочеполовых органов с
умеренным нарушением функции почек;
- хронические заболевания кожи (экзема, псориаз, атопический
дерматит) вне обострения.
Имеются научные доказательства целесообразности включения сауны
и программы реабилитации больных, перенесших инфаркт миокарда.
Сауна применяется и взрослыми пациентами, и детьми (начиная с
трехлетнего возраста).
С лечебной целью процедуры сауны назначаются только врачом и
проводятся под наблюдением медицинского персонала.
Для каждого заболевания разработаны конкретные методики проведения
процедур, которые включают температуру воздуха в потельне, способ охлаждения (воздушный,
водный, также с указанием температуры охлаждающей среды), количество заходов,
продолжительность процедур, их чередование и общее количество. Установлены также
противопоказания для назначения сауны при том или ином заболевании. Определены такие
состояния организма, при которых эти процедуры могут вызвать нежелательные
оследствия.
Таким образом, сауну можно с уверенностью отнести к лечебным
методам при условии грамотного их назначения и соблюдения рекомендованных параметров
процедур.
|
| Назад |
Журнал "БАНБАС", сентябрь-октябрь 5(23)'2002 |
|
 |
 Случайный анекдот
В бане Петька трет спину Чапаеву:
- Василий Иваныч, майка показалась!
Встречаются два друга:
- Что это у тебя нос приплюснутый, боксом занялся?
- Нет, мою стекла в женской бане.
|
